Diario de zhraken, 12 jul. 20

🍮ОБЕД❗505КК❗БЖУ 33.8▪️23.8▪️39.3

Сырнички с изюмом в духовке
Земляника 50г
Сметана 25% 20г
Молоко 3.2% в чай

Больше никакой жарки сырников, только выпечка 😍

---

1660 kcal

Grasa: 56,25g | Prot: 76,94g | Carbh: 210,85g.   Desayuno:  Клубника с сахаром,  Американское печенье, ВкусВилл Льняное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Земляника, Агро-Альянс Рис Басмати. Almuerzo: Простоквашино Сметана 25%,  Сырники,  Земляника, Домик в деревне Молоко 3,2%. Cena:  Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный,  А курица с овощами, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины. más...

1577 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 0 minutos. más...