|
Sabah 4.30 kalkıp 5.30 da yollara düştüm ve yapılan 120 km bisiklet sürüşünden sonra yakılan 3462 kaloriden sonra sanırım bu güçlü kahvaltıyı halkettim😋😜
|
3212 kcal
|
Grasa: 121,47g | Prot: 179,33g | Carbh: 361,44g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Süt, Hurma, Yumurta Beyazı, Şölen Luppo, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ta!Da! Kaşarlı Piliç Salamlı Sandviç, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salça. Cena: Makarna, Napolyon Kirazı, Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Yaş Pasta, Coca-Cola Coca-Cola, Çikolata, Supplementler Whey Protein, Supplementler BCAA, Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Maximus Loading, Fellas Energy Bar, High5 Energy Gel Caffeine Energy Gel. más...
|
|
 Comentarios
Siz erkekler gerçekten şanslısınız 😊👍 afiyet olsun
12 jul. 20 por el miembro: 🌼 Handan 🌼
|
12 jul. 20 por el miembro: gulcan112
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cyclistyalçın
|