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922 kcal
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Grasa: 21,19g | Prot: 50,83g | Carbh: 141,80g.
Desayuno: Stroberi, Pisang, Buah Pir. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
kak,jangan lupa upload resep ya biar bantu2 ide pejuang diet yg lain. semangat ya.
12 jul. 20 por el miembro: anastasia.grey
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Ini aku masak sekali untuk makan siang dan malam, isi nya dada ayam fillet, sawi, jamur, tahu.. masih newbie belum punya timbangan 😂🙏🏻🙏🏻 Dan masih ku tumis dengan minyak goreng 1 sdm, bamer baput cabai rawit.. semoga kedepannya bisa makin pro bikin makanan sehat 💪🏻
12 jul. 20 por el miembro: rintaratna
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