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》》》Gehen/Walken -> 5,1 km/h
》》》Übungen -> 6 Min
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1773 kcal
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Grasa: 83,18g | Prot: 101,54g | Carbh: 158,47g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaffee mit Milch, Spiegelei, Ja! Emmentaler, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Harry Vital-Brot. Almuerzo: Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Haselnüsse, Getrocknete Pflaumen. Cena: Tuffi Schmand, Himbeeren, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Quark 40%, Gebackene oder Gekochte Forelle, Brokkoli, Möhren. Pasa Bocas / Otros: K-Bio Agavendicksaft, REWE Reiswaffel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Vital-Brot, Kaffee mit Milch, Danforel Geräucherte Forellenfilets. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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