disini ada yg suka lari? tips biar PD pas lari sendirian dong..
|
1096 kcal
|
Grasa: 24,77g | Prot: 35,31g | Carbh: 194,93g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. Cena: Pisang, Cap Enaak Susu Kental Manis. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Racquetball - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 27 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 4 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 22
Comentarios
11 jul. 20 por el miembro: lativahzenny
|
fokus aja atau alihin dengan liat pemandangan , pakai earphone setel musik yang kamu suka biar semangat tapi jangan keras² takutnya kalo ada yang ngasih tau ga kedengeren, dan..
Aku juga ga pede sih kalo lari sendirian malu uwu
11 jul. 20 por el miembro: aku kentang
|
larinya pagi kak dari jam 6 atau kurang dan durasinya 20 - 25 menit ajaa hehe masi sepi kalo ditempatkuu
11 jul. 20 por el miembro: umimuu_
|
Kalo aku lari di jam setengah 6 pagi sampe jam 7 pagi kak.
Aman tentram masih sepi dan nyaman juga.
11 jul. 20 por el miembro: in2345
|
wiiihh awal nya aku ga pede coba berangkat aja dulu trs lari sendiri nnti juga kebiasaan .malah enakan sendiri dr pada ada temen nya loh
11 jul. 20 por el miembro: perempuan*
|
Caranyaaa berangkat abis subuh biar msh sepi? kuping sumpel pake headset, pake jaket, tutup
Hoodie, maskeran jan lupaaa msh pandemi (dan biar ga ada yg kenal) wkwkk
11 jul. 20 por el miembro: syifalophoda
|
gak ada kak. aku jg gk pede lari sendirian 😭
11 jul. 20 por el miembro: jihansabrina364
|
aku biasanya berangkat jam 5an pagi , enak masih sepi , pakek jaket masker headset . iku wes mantep buat lari sendirian . enak juga bisa liat awan masih merah. kuncinya focus with your own world aja anggap semuanya org ga dikenal kan gakira ketemu lagi ehheheh
11 jul. 20 por el miembro: its nofa
|
Sing penting pake headset kuncinya mau di nyalain lagunya mau engga, ada yg ngomong bodo amatin ajaa pura pura budeg aja (pake headset ini) wkk
11 jul. 20 por el miembro: Fitriyanti1228
|
pake masker jgn lupa.. semangat..
11 jul. 20 por el miembro: ciko_kichi
|
Pake hedset, pake masker, pake jaket lengan panjang. Lariiiii aja teroosss, cuekin aja suara sumbang
11 jul. 20 por el miembro: thewepe
|
Aku awalnya ga pede, lama lama teras rumah orang gue buat lewat juga wkwkwkwk
11 jul. 20 por el miembro: thewepe
|
aku lari di depan rumahku trs bolak-balik, ga malu dan ga kerasa kalo jarak tempuhnya juga udah banyak
11 jul. 20 por el miembro: dundunflwr
|
kalo aq pake masker klo pas g da org masker aq buka buat hirup udara segar😁♨️
11 jul. 20 por el miembro: Lynaa09
|
Sebenernya yaa, selagi kita lari gabakal ada yg peduli2 amat lohh.. Itu cuma perasaan kita aja. Yang bakal diperhatiin sama org tuh klo misalkan, udh pake spatu lari, baju kaos, dll tapi bukannya lari malah foto2 gajelas, malah jalan2 maju mundur cantiikkk (wkwkwk)..
Justru klo kita fokus sama tujuan kita yaitu lari, kita tuh malah bakal dijadiin panutan sama org..
Ini berdasarkan pengalaman pribadi aku loh ya, aku tuh awalnya ga PD buat lari sendiri, tapi setelah di praktekin malah sebenernya gada yg bener2 peduli sama aku.. Orang bakal bener2 peduli klo kita bisa buktiin kekuatan kita saat lari, apalagi klo sampe bajunya udh basah bgt.. Beuhh itu org2 malah jadiin kita sbg contoh atau bahkan target yg harus dilampaui.
11 jul. 20 por el miembro: Agnes Amber
|
Wkwkwk.. Makasih banyak sarannyaa.. Oke mulai sekarang aku coba untuk bodoamatin orang disekitar pas lari.. Telinga disumpel headseat, pake jaket dan masker.. Sippp😂
11 jul. 20 por el miembro: queendyslim
|
Btw ada yg punya playlist lagu yg enak didengerin smbil lari?
11 jul. 20 por el miembro: queendyslim
|
kalo aku sih BOMAT, apalagi yang bilang rajin banget pagi 2 udah jogging, terus yang ngeliatin juga banyak, PD aja sih, malah aku beri senyuman Pepsodent kalo ada org yg ngeliatin gitu 🤣
13 jul. 20 por el miembro: arlandojunian
|
ini aneh tapi yaudalah, aku kalau lagi jalan (buat istirahat) aku bakal ngajak ngomong binatang or tumbuhan. nanti kukasih nama satu satu. trus kalau lari lewatin mereka aku ajak ngobrol singkat. •3•
13 jul. 20 por el miembro: akulalita
|
you can use "corona" for the reason 😅
13 jul. 20 por el miembro: Yulia Harianti24
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de queendyslim
|