Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2020
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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778 kcal
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Grasa: 26,36g | Prot: 33,14g | Carbh: 111,29g.
Desayuno: Nasi Putih, Teh Hijau, Pisang, Air, Tempe Goreng, Sawi, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam. Almuerzo: Pisang, Air. Cena: Air, Teh Hijau, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sohun, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sawi Dimasak. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alifiaa_frd
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