Diario de alifiaa_frd, 10 jul. 20

malah aneh 1 hr turun 1 kg, kecuali dia obesse tingkat 2 itu emg agak cpt 

lah aku sebulan 4kg santai aja kok hehe, yang penting mah hidup sehat. soal turun bb cuman bonus 

kadang aku juga suka bingung sama status2 kaya gini..sebenernya diet itu yg dikejar cepetnya atau sehatnya..1 hari bisa turun 1 kg bukannya serem malah diiriin..normalnya aja menurut penelitian2 dan asosiasi gizi diseluruh dunia, turun berat badan yg normal itu dalam seminggu sekitar 0,5 - 1 kg.. dan lagi berat badan itu setiap harinya fluktuatif, bisa naik atau turun..tergantung apa yg kita masukan kemulut, kaya makanan dan air, belum lagi sisa makanan diperut hari kemarin yg belum tercerna sempurna semua dan terserap ditubuh..coba mbanya banyak2 baca2 lagi tentang perdietan yg baik dan sehat, jangan berpatokan dengan yg turunnya cepet tapi yg turun bukan lemak malah masa air lebih parahnya lagi masa ototnya ikutan turun..banyak kok coach2 yg ngajarin diet sehat dan ga ngerusak tubuh kita..🤗 

nelviaf : makasih kak atas sarannya 😊 

Iya sama2..🤗🤗 yg penting sehat..langsing itu bonus.. 

aku yg sebulan gak turun turun lagi aja santai kok 😂 

santai aja kakk, aku sebulan turun 1kg aja bahagia bgtt😆 asal konsisten pasti bisa mencapai goals yang diinginkan✨