Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2946 kcal
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Grasa: 61,20g | Prot: 303,90g | Carbh: 285,69g.
Desayuno: Müller Milchreis High Protein Schoko, Alnatura Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gymqueen Queen Whey Chocolate Overkill. Almuerzo: Braeburn Äpfeln, Pellkartoffeln, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Bamboo Garden Bio Soja Sauce, Alnatura Bio Sesamöl, Iglo 8 Kräuter, Extra Natives Olivenöl, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini. Cena: Supplement Union Wpg 85 Energy, YO Himbeere Fruchtsirup, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Milsa Skyr Natur, Gelatelli Mini Mix Double Kokos, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, All Seasons Broccoli, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Rinderhüftsteaks. Pasa Bocas / Otros: Grünfink Rote Beete Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Sana Versand Maca Fit Black, Sana Versand Maca Fit Red, Mr. Brown Maca Pulver Bio, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Alnatura Apfelessig Naturtrüb, Govinda Acai Pulver. más...
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3710 kcal
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Ejercicio:
Compras - 15 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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