Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1654 kcal
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Grasa: 47,82g | Prot: 72,88g | Carbh: 209,10g.
Almuerzo: Subway 6" Steak & Cheese, Root Beer. Cena: Italian Salad Dressing , Vegetable Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Butter , Mashed Potato, Green Peas , Kroger White Dinner Rolls, Albertsons Sliced Roast Beef. Pasa Bocas / Otros: Brandy, Schwan's Chocolate Cream Pie Slices made with Hershey's, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Saltine Crackers. más...
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2074 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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