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09 jul. 20
Diario de dilekoo, 09 jul. 20
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Kabak muffin; 10gr.tam buğday unu(33cal.) 46gr.yumurta(68cal.) 191gr.kabal(31cal.)
4muffin
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2020:
680 kcal
Grasa: 19,29g | Prot: 63,33g | Carbh: 75,45g.
Desayuno:
Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Ceviz İçi, Kabak, Yumurta, Sinangil TAM BUĞDAY UNU.
Cena:
Sarımsak, Sütaş Light Yoğurt(D), Lezita Aç Ye, Kabak.
Pasa Bocas / Otros:
Tatlı Kiraz, Migros UHT Yarım Yağlı Süt.
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89 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
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4adet muffin toplam 132cal. Gayet lezzetli düşük karb. Silikon muffin kalıplarını annem yazlığa götürmüş. Bu karton kalıplara yapıştı biraz.
09 jul. 20 por el miembro:
dilekoo
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