Diario de megawati ningsih, 09 jul. 20

bingung perubahan nya ada dimana bb turun 8kg baju pada muat tapi qo kayak engga ada yg berubah hahahaha

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2020:
935 kcal Grasa: 27,66g | Prot: 49,62g | Carbh: 126,53g.   Almuerzo:  Sambal Goreng,  Daun Singkong,  Ayam Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem,  Sayur Asem,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas,  Risoles,  Buah Pir. más...
2969 kcal Ejercicio: Pedaleando - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

174 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 52
Comentarios 
gpp sis, tetep semangat diet menuju bb ideal 💪 
09 jul. 20 por el miembro: devienzha
semangat kak. pasti bisa! 
09 jul. 20 por el miembro: Ripan Nanda Alarik
mengecil kok kak seriusaan💓  
09 jul. 20 por el miembro: UmmuUmar17
Hehehe makasih semuanya insha allah semangat qo  
09 jul. 20 por el miembro: megawati ningsih
olahraganya apa kak 
09 jul. 20 por el miembro: Pipitya
Aqu setiap sore sama pagi sepedaan sii sama pagi kadang suka aerobik zumba senyamannya aqu aja tapi Alhamdulillah lingkar badan semua berkurang mangkanya baju pada muat awal LD 130 sekarang 105 an 😂 
09 jul. 20 por el miembro: megawati ningsih
ada kak perubhn'y tgn'y keciln trs kk'y LBH cantik..semangttt kak💪❤️ 
09 jul. 20 por el miembro: sari081214
Ada kok sebelah kanan jadi lebih cerah dan fresh 😊 semangattt yahh kak 💪 
09 jul. 20 por el miembro: Mustika Indah Sari
Pipinyaa megecil jugaaa kok kak 
09 jul. 20 por el miembro: radhikalia
Makasih support nya makasih komen2nya engga nyangka banyak yg komen semangat pejuang sehat 😘 
09 jul. 20 por el miembro: megawati ningsih
mantap, semangat💪 
09 jul. 20 por el miembro: Ayufitriiiaaa
semangat teruss ya capaii tujuan 🥰🥰 
09 jul. 20 por el miembro: soraedha
Sama mbak, saya juga begitu 😂. Tapi harus tetep semangat, sehat selaluuuu..  
09 jul. 20 por el miembro: tingkiwingki
Menu makan aqu kadang nasi merah kadang nasi putih ayam sama sayur jangan lupa sii tapi kadang masih makan yg kotor2 sih cilok risolis masih makam yg di goreng2 tapi Alhamdulillah kata keluarga banyak perubahannya padahal baru 25 hari jalanin diet 😂 Semangat terus pejuang sehat 😂  
09 jul. 20 por el miembro: megawati ningsih
wah alhamdulillah, keren kak.. klo aku lihatnya seperti lebih kencang dan ada beberapa bagian agak mengecil kok.. tetap semangat ya kak.. 
09 jul. 20 por el miembro: ratihninis
Semangat kak, kita sama sama berawal dari 3digit dulu aku juga ngerasa kayak gitu kak, tapivlama lama pasti keliatan kok bedanya  
09 jul. 20 por el miembro: ayufasa
di leher, pipi, sma lengan atas kak. semangat kak 
09 jul. 20 por el miembro: ciciliffa
Semangat kaa, sudah lumayan terlihat koo, terus istiqomah ka supaya semakin kelihatan hasilnyaa, semangatt 💖 aku juga 8kg belum ngerasa keliatan perubahan nya, tapi ada mamah yg nyemangatin udh keliatan ko sedikit demi sedikit jadii akuu tetap konsisten dan lanjutkan kaa ya walaupun skrg masih belum terlihat jelas tapi ttp konsisten 💖 
09 jul. 20 por el miembro: Fitriyanti1228
dagu ama leher udah keliatan beda kok kak 
09 jul. 20 por el miembro: hetex_hety
keliatan beda kok kak. semangatsss 
09 jul. 20 por el miembro: njooo

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de megawati ningsih


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.