Diario de irinka_mandarinka2022, 09 jul. 20

Очень вкусный завтрак ~370 ккал 👌
✅ поджаренный тост в ветчиной и сыром
✅ хлебец с пастой Бомббар Мачо и бананом
✅ Адыгейский сыр поджаренный
✅ финики с пеканом внутри
✅ творог с топпингом Бомббар
✅ кофе с молоком

---

1330 kcal

Grasa: 36,90g | Prot: 125,87g | Carbh: 118,22g.   Desayuno: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Delight Финики Королевские , Орех Пекан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Bombbar Соус Малиновый, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Смак Булка с Отрубями, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Macho. Almuerzo: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Смак Булка с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки, Картофель Отварной. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Pasa Bocas / Otros: Ё Батон Печенье с Суфле Кокос, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Большая Кружка Молоко 2,5%. más...

281 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...