Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 37,40g | Prot: 51,06g | Carbh: 226,35g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Cena: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheddar Cheese , Beer, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Wendy's Tomato (1 Slice), Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Nestle Eskimo Pie, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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