|
оказывается я тренировалась неправильно...
я всегда думала, что 3 похода это типа делаешь упражнение, затем другое упражнение, потом другое и т. д., а потом начинается второй круг и так же делаешь эти упражнения...
3 года жила с уверенностью, что это так, и что 1 подход = 1 круг ))))
а оказывается нужно делать одно и то же упражнение 3 раза :))))
ну что же, сегодня попробую в новой технике 👍
|
1662 kcal
|
Grasa: 60,15g | Prot: 74,87g | Carbh: 213,47g.
Desayuno: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Био Баланс Биокефирный 0%, Творог 5%, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Cena: Галета. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Абрикосы. más...
|
|