|
Jarret de porc et haricots plats
|
1582 kcal
|
Grasa: 77,93g | Prot: 74,60g | Carbh: 142,25g.
Desayuno: Bio Village Miel, Mandarine, Casino Chocolat Noir Dégustation 70%, Priméal Flocons d'avoine Gros , Câlin Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Jarret de Porc, Notre Jardin Haricots Plats Coupés. Cena: Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Huile d'Olive, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Aubergines Cuites, Bœuf. Pasa Bocas / Otros: La Laitière Secret de Mousse Framboise, Tarte au Citron Meringuée, Casino Forêt Noire, Génoise Sablée de Crème Fouettée et de Fruits. más...
|
|
 Comentarios
Oh non je craque, j'adore ce genre de plat 😻
08 jul. 20 por el miembro: LraCrpt
|
😁 Merci moi aussi j'adore je me suis régalée 😋
08 jul. 20 por el miembro: Lilie la blonde974
|
Je vois des haricots plats partout, je suis fan ! Et tellement longtemps que je n'ai pas mangé de jarrets de porc ! En conclusion, ton assiette donne envie 🌸
09 jul. 20 por el miembro: Ningishzida
|
Merci Justine😍 un envie de manger plutôt de la viande en ce moment vu que mes protéines aussi sont un peu en dessous dans mes macros😁 😘
09 jul. 20 por el miembro: Lilie la blonde974
|
J'ai le même problème, avec les protéines, certains jours ! Mes macros sont plus équilibrés les jours les plus faibles en calories 😡
09 jul. 20 por el miembro: Ningishzida
|
Oui j'avoue y'a des semaines c'est un combat de bien jongler avec ses fichus macros lol 😂
09 jul. 20 por el miembro: Lilie la blonde974
|
Justine, les macros ne sont interpretables qu'en cas de VQR remplie ! Si tu es en-dessous, tu peux difficilement en tirer qqch :/
Pour les protéines, vous visez qqch en % ou en g/kg ?
09 jul. 20 por el miembro: Khynai
|
Après, si le résultat est là tout de même, pourquoi pas !
09 jul. 20 por el miembro: Ningishzida
|
Khynai, ça fait quand même un pourcentage de l'alimentation ! Et si je vise des grammes, alors c'est largement rempli, j'avais fait le calcul !
09 jul. 20 por el miembro: Ningishzida
|
Khynai Je suis celui qui est en % d'où le mien sur les 20% varie selon les semaines entre 14% à 15% et défois 19%
09 jul. 20 por el miembro: Lilie la blonde974
|
Le principal est d'atteindre les objectifs (0.8-1g/kg de protéine) plutôt que de se fixer sur les % 😉
Les pourcentages ne sont qu'une indication généraliste, le corps s'intéresse plutôt à l'apport g/kg et. À l'apport global, moins à la répartition !
09 jul. 20 por el miembro: Khynai
|
Je vais essayer comprendre en gramme j'ai du mal😁
09 jul. 20 por el miembro: Lilie la blonde974
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lilie la blonde974
|