Diario de dheamshawny, 08 jul. 20

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haloo mau nanya nih kalian kalo misal bangun tidur langsung nimbang terus bb turun sekitar 0,5kg gitu mau sarapan suka agak takut ga sih kalo tbtb nanti naik lagi huhu😭😭

Ver Calendario de Dieta, 08 julio 2020:

685 kcal

Grasa: 22,39g | Prot: 25,85g | Carbh: 107,59g. Desayuno: Jambu Biji, Getuk. Almuerzo: Kerupuk Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Jambu Biji. Pasa Bocas / Otros: Kue Putu Ayu, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. más...

533 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 30 minutos. más...

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Comentarios

kalau setelah makan pasti naik lagi kak, karena makanan kan ada beratnya, minum juga sama, ada beratnya. Gpp kak makan aja sesuai porsi/kebutuhan.

08 jul. 20 por el miembro: ritaubrey

setiap habis makan pasti naik ka. besok pagi nimbang juga udah turun lagi ko. kan makanan juga butuh waktu untuk dicerna. asal tidak melebih tdee berat bakal tetep aman ko ka

08 jul. 20 por el miembro: Naduyy


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