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Frühstück 😊😊 428 kcal
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1950 kcal
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Grasa: 99,89g | Prot: 89,46g | Carbh: 175,67g.
Desayuno: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Dinkelbrötchen, Avocado. Almuerzo: Rinderhackfleisch, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Schlagsahne, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Nudeln (Gekocht). Cena: Dinkelbrötchen, Apfelsaft, Géramont Cremig-Würzig, Alpenhain Obazda mit Feinen Lauchzwiebeln, Olivenöl, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Champignons. Pasa Bocas / Otros: Langnese Twister Mini, Kaffee mit Milch. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Paleando - 20 minutos, Limpieza - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Lavado de Ropa - 10 minutos. más...
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Peso Histórico de meggie_92
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