|
Arkadaşlar merhaba merak ettiğim birkaç şey var:
🍏 Diyetisyenin verdiği listeyi mi uyguluyorsunuz yoksa kendiniz mi ayarlıyorsunuz?
🍏Egzersiz olarak ne kadar süre, neler yapıyorsunuz? Yürüyüş mü, pilates fitness gibi mi?
|
2098 kcal
|
Grasa: 90,80g | Prot: 76,80g | Carbh: 246,33g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. Cena: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Domatesler, Salça, Zeytinyağı, Dereotu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Elma, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Yapraklı Marul, Dardanel Ton Klasik. Pasa Bocas / Otros: Sütlü İrmik Tatlısı, Tadım Kuru Kayısı, Nescafe Sade. más...
|
|