Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2020
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 46,60g | Prot: 41,18g | Carbh: 197,27g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Trader Joe's Vietnamese Style Shrimp Vermicelli Salad. Cena: Chicken Breast, Beer, Butter, Cooked Beets (from Fresh), Egg Roll with Beef and/or Pork. Pasa Bocas / Otros: Fat Free Ice Cream, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Nabisco Ginger Snaps Cookies. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 14 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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