Diario de khrnscha, 05 jul. 20

sudah ada di masa ini rasanya mau ningkatin terus olahraganyaa, alhamdulillah los 10 kg lebih , tabarakallah

---

1272 kcal

Grasa: 46,59g | Prot: 55,58g | Carbh: 157,66g.   Desayuno:  Kopi,  Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi),  Pisang Molen. Almuerzo: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng,  Kerupuk Makanan Ringan,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Ikan,  Kacang Asin Sangrai Kering. Pasa Bocas / Otros:  Kopi, Nestle Fox's, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju,  Rujak Buah. más...