|
İyi akşamlar arkadaşlar. Siz genelde ne zamanları yürüyüş yapıyorsunuz? Hangi saatler uygun. Ben sadece akşamları yapabiliyorum gündüzleri çok sıcak😫
|
1175 kcal
|
Grasa: 45,71g | Prot: 104,28g | Carbh: 87,27g.
Desayuno: Soğan veya Taze Soğan, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Maydanoz, Zeytin, Fındık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çerezya Kuru Kayısı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş), Bal. Cena: Knorr Fesleğenli ve Kekikli Salata Sosu, Domatesler, Zeytinyağı, Marul, Bağdat Sumak, Salatalık (Soyulmuş), Çupra. Pasa Bocas / Otros: Tadım Sarı Leblebi, Tatlı Kiraz, Ferrero Giotto. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
boş ve çocuktan fırsat bulduğunda direk parktaki spor aletlerine gidiyorum aslında akşam yapılan yürüyüş spor daha etkili akşam uyurken yağ yakıyorsun ve bişey yemiyorusun 😉
04 jul. 20 por el miembro: si.nem.
|
Sabah aç karına yürüyüş yağ yakımını destekler ben de genellikle aç karna yapıyorum 30 dk ortalama yeterli oluyor bana.
04 jul. 20 por el miembro: cemal keskin
|
Hmmm tamam çok teşekkürler cevaplarınız için aklımda bulundururum 🙏🏼
05 jul. 20 por el miembro: yonci.
|
ne zaman yürümek istiyorsanız o zaman yürüyün bu kadar kasmayın 😁
05 jul. 20 por el miembro: FurkanGönenç
|
Ben de sıcak yüzünden çıkamıyorum 22.30-00.00 arası yürüyorum o yorgunlukla da mis gibi uyunuyo
05 jul. 20 por el miembro: Svallbard
|
İyi tek ben değilmişim gündüz vakti yürüyemen🙏🏼😀
05 jul. 20 por el miembro: yonci.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|