|
Привет друзья! Меня зовут Кирилл, 38 лет, 111кг. С не большим опозданием задумался о здоровье, но как говорится лучше поздно, чем никогда) Надеюсь с вашей помощью поменяю арбуз на кубики)
|
2191 kcal
|
Grasa: 121,18g | Prot: 110,85g | Carbh: 165,35g.
Desayuno: Ленивые Вареники, Мёд, Кофе с Молоком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Зерновой, Сосиски Молочные. Cena: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Питьевой Ананас. más...
|
|
1 a 20 de 95
 Comentarios
Все получится, главное- верить в себя!!!
04 jul. 20 por el miembro: Лора Лаймс
|
Молодец 👍, смирения и терпения в этом продолжительном деле
04 jul. 20 por el miembro: Iskra909
|
привет ) мне 39- почти ровесники. ) Тоже стараюсь тут похудеть) удачи!
04 jul. 20 por el miembro: olga.shevchenko
|
Почему с опозданием?)) Никогда не поздно. Удачи!
04 jul. 20 por el miembro: Sokolova.Oksana
|
Кирилл, очень рекомендую попробовать курс Sotka (Стодневка). Найти приложение можно в апп стор или плэй маркет. Второй раз стодневку прохожу и ещё не видел более информативной и эффективной программы. Результат 100%, если все последовательно выполнять, внимательно читать ежедневные инфо-посты и применять полученную инфу на практике.
04 jul. 20 por el miembro: DrShtein
|
04 jul. 20 por el miembro: Olkin-san
|
Благодарю вас всех за поддержку! Я тоже верю в чудеса и в победу над "кишкоманией"!) И вам желаю успехов в достижении целей!
04 jul. 20 por el miembro: Атлет777
|
У Вас там сверху над арбузом кубики проглядывают ) Вы справитесь😀
04 jul. 20 por el miembro: Annnnuta
|
справитесь только если найдёте "свою" мотивацию. нужно в начале определиться "зачем мне это нужно?" и "что мне это даст?" чтобы легче было нести тяготы и невзгоды похуденческого пути)
04 jul. 20 por el miembro: АнаДиего
|
Все получится! Вы молодец, что начали!👍🏻💪🏼
04 jul. 20 por el miembro: zophik20
|
справитесь! и мотивацая сама лучшая - визуальные изменения)
04 jul. 20 por el miembro: Naya___
|
04 jul. 20 por el miembro: Ирина☆
|
Ручищи то здоровые, с железками и весами наверное на ты? 😊
04 jul. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Начало положено! Вы молодец. Стремления, достижений и успехов. Мотивации в нашем сообществе предостаточно) Всё получится! ;)
04 jul. 20 por el miembro: @Катеринка@
|
только вперёд и не сдаваться! У вас все получится 👍
04 jul. 20 por el miembro: olgaolga4108
|
04 jul. 20 por el miembro: storyowner
|
Занимался со школы и до 23 лет и боксом и бодибилдингом и футболом, но последние 15 лет мясо-пивной диеты пагубно сказались на организме)
✌️
04 jul. 20 por el miembro: Атлет777
|
04 jul. 20 por el miembro: Alina-aprel
|
пиво убрать, мясо оставить, и все будет ок! Успехов!!
04 jul. 20 por el miembro: SlavkaNedic
|
04 jul. 20 por el miembro: okolo pp life
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Атлет777
|