Diario de bordelinee, 04 jul. 20

El 20 % aprox, pero cada persona puede tener necesidades y objetivos distintos por lo que esto es solo una referencia, si necesitas una guía lo mejor es consultar a un profesional! 😊 

Si si tienes razón, es que queria comparar con lo que consumo yo! Jaja gracias 😊😊 

Entre 80 g aprox me cuesta comer más y debería estar en 100+ 

Unos 80 a 100 gramos 😬 aproximadamente  

Aprox 25-26%, 110gr, pero eso depende de cada persona, su peso y sus objetivos 

1g por kilo de peso corporal mínimo, no sé si es suficiente pero creo que está bien (?)  

Como 35 gr por día aprox 

20% 

Más de 100g también lo calcule mi peso x1.8 , aunque como hago deporte me gusta consumirla para evitar pérdida de masa muscular 

Debería comer 95grs aprox, pero me cuesta mucho llegar a ese requerimiento 😪