Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2020
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1759 kcal
|
Grasa: 67,14g | Prot: 84,21g | Carbh: 212,14g.
Almuerzo: Halloumi, Ajuin, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aldi Gemalen Kaas, Hamburger. Cena: Boni Kippenwit . Pasa Bocas / Otros: Aardbeien, Suikerboon, Chips, Boni Kippenwit . más...
|
|
2586 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Zoveel kwijt op korte tijd? Tips?
06 jul. 20 por el miembro: linazwina
|
Niet echt gewoon veel sporten en weinig kcal.
Gem 1600 per dag en iedere dag een uur sporten. Wel gemerkt dat het nu moeilijker begint te worden maar is nu vooral gewicht houden
11 jul. 20 por el miembro: Madzolla
|
Wat doe je van sport? En hoe lang duurt je training?
11 jul. 20 por el miembro: linazwina
|
Een uur fietsen op rollen of gaan lopen. Meestal 2 dagen fietsen, derde dag lopen. Kwestie van soepel te blijven 😉
11 jul. 20 por el miembro: Madzolla
|
11 jul. 20 por el miembro: linazwina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Madzolla
|