Diario de 11ase11, 04 jul. 20

abis olahraga hajar karbo + sayur n jangan lupa lauknya . snack masih buah semangka ngabisin aja.

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803 kcal

Grasa: 35,74g | Prot: 56,39g | Carbh: 68,90g.   Desayuno: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish,  Palm Vegetable Oil , Indonesian Steamed Tofu, Sawi Sawi Putih,  Nasi Putih. Almuerzo:  Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish,  Indonesian Steamed Tofu, Sawi Sawi Putih. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Indonesian Steamed Tofu,  Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros:  Watermelon. más...

1588 kcal

Ejercicio: Zumba - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...