Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2020
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 26,10g | Prot: 121,13g | Carbh: 179,66g.
Desayuno: Queijo tipo Cottage, Iogurte Natural Desnatado, Peras Asiáticas, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Cena: Filé de Peito de Frango, Ponkan, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão 100% Integral do Forno, Leite Ninho Levinho em Pó, Cafezinho, Queijo tipo Cottage. más...
|
|
2168 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mililica63
|