Diario de Лена Форезз, 03 jul. 20

Этот день настал 😱

Я сделала подборку фото, где я была самой толстой, что я себя помню. И я вам скажу - это полный звездец 😟
Как я не замечала, что выгляжу так плохо?
В 2014-2015 годах во мне было 78(!!!!!)кг

И только сейчас, в 2020, смотря на себя в зеркало, я могу сказать, что нравлюсь себе - смотри подборку номер 2.
Да, я не похудела за раз, это было без спорта в 2015-2017 годах - до 64кг, это уже был прогресс и комфортное состояние 👌

Но сейчас, в 2020 я наконец решила добить результат и сейчас, в 54кг, я понимаю, что вот это почти то, что надо. Теперь нужно добить обратно до 57кг и придать немного формы. И это нисколько не в тяжесть, я получаю удовольствие от качественного питания и регулярного спорта, поэтому продолжаю в том же духе.
Поэтому не бойтесь, просто найдите в себе мотивацию, приступайте к этой борьбе и он(жир) обязательно проиграет 💪🏻

---

1752 kcal

Grasa: 67,00g | Prot: 91,70g | Carbh: 203,44g.   Desayuno:  Огурец (с Кожурой),  Сушеные Яблоки, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Останкино Карбонад Юбилейный, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Помидоры, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Геркулес Монастырский, Бежин Луг Молоко 3,2%,  Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero,  Багет, Parmalat Молоко 1,8%,  Кофе (из Молотых Зерен),  Абрикос, Ваби Саби Греческий Салат с Сыром Фета,  Зеленый Чай, Heinz Брусничный Соус, Куриные Котлеты,  Капуста Тушеная,  Абрикос,  Кабачок Гриль. Cena: Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Bombbar Джем Груша-Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сушеное Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Шеф Перекресток Суп Гороховый с Копченостями,  Чай,  Сушеное Манго, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком,  Паштет из Куриной Печени 06.20 Мк, Bombbar Арахисовое Масло , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  Суп Рыбный 07.20,  Чай. Pasa Bocas / Otros: Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Клубники и Банана, Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Клубники и Банана. más...

2233 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...