|
Этот день настал 😱 Я сделала подборку фото, где я была самой толстой, что я себя помню. И я вам скажу - это полный звездец 😟 Как я не замечала, что выгляжу так плохо? В 2014-2015 годах во мне было 78(!!!!!)кг И только сейчас, в 2020, смотря на себя в зеркало, я могу сказать, что нравлюсь себе - смотри подборку номер 2. Да, я не похудела за раз, это было без спорта в 2015-2017 годах - до 64кг, это уже был прогресс и комфортное состояние 👌 Но сейчас, в 2020 я наконец решила добить результат и сейчас, в 54кг, я понимаю, что вот это почти то, что надо. Теперь нужно добить обратно до 57кг и придать немного формы. И это нисколько не в тяжесть, я получаю удовольствие от качественного питания и регулярного спорта, поэтому продолжаю в том же духе. Поэтому не бойтесь, просто найдите в себе мотивацию, приступайте к этой борьбе и он(жир) обязательно проиграет 💪🏻
|
1752 kcal
|
Grasa: 67,00g | Prot: 91,70g | Carbh: 203,44g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Сушеные Яблоки, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Останкино Карбонад Юбилейный, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Помидоры, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Геркулес Монастырский, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Багет, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Ваби Саби Греческий Салат с Сыром Фета, Зеленый Чай, Heinz Брусничный Соус, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная, Абрикос, Кабачок Гриль. Cena: Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Bombbar Джем Груша-Корица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сушеное Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Шеф Перекресток Суп Гороховый с Копченостями, Чай, Сушеное Манго, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Паштет из Куриной Печени 06.20 Мк, Bombbar Арахисовое Масло , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суп Рыбный 07.20, Чай. Pasa Bocas / Otros: Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Клубники и Банана, Orbit Жевательная Резинка без Сахара с Ароматом Клубники и Банана. más...
|
|
1 a 20 de 77
 Comentarios
Мозг пришлось перепрошить? 😊
03 jul. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Хорошее преображение, вы чрезвычайно симпатичная 😊
03 jul. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Digitalizator Progressive, спасибо ☺
Определённо да, особенно сейчас, когда скинула окончательно все лишнее 🙈
Вообще по-другому теперь смотрю на себя, на еду, на других 👀
03 jul. 20 por el miembro: Лена Форезз
|
Лена Форезз, стали жёстче и требовательнее и к себе, и к окружающим? 😊
03 jul. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Digitalizator Progressive, к себе точно жёстче.
Контролирую пока полностью все, что ем.
К другим тоже, да. Но максимум могу дать совет, когда просят. Все же это жизнь других, это их выбор и я не в праве кому то указывать 🤷🏼♀️
Кто-то любит себя в тем формах, в которых он есть 🙃
03 jul. 20 por el miembro: Лена Форезз
|
Подскажите, как худели? 🙏🙏
03 jul. 20 por el miembro: oks35cool
|
вот это я понимаю работа проделана👍согласна Диги, что после похудения становишься жестче и требовательнее к себе и окружающим😣
03 jul. 20 por el miembro: lask-ludmila
|
Вы молодец 👍
Вы извините что о у вас ещё норм, у меня есть коллаж который я не решусь выложить 🙈
03 jul. 20 por el miembro: Sedulik___🫶🏻
|
молодец...эх.у меня только начала и мои 74 кг...((((
03 jul. 20 por el miembro: anna198602
|
Вот это круто! Вы большая молодец и красавица. Во мне сейчас 78 и я чувствую себя ужасно. Впереди долгая работа над собой💪
03 jul. 20 por el miembro: Dina Ilayda
|
в синем платье вы хорошенькая до невозможности!
03 jul. 20 por el miembro: МараТрудовая
|
03 jul. 20 por el miembro: n.darrriya
|
03 jul. 20 por el miembro: Свежка
|
03 jul. 20 por el miembro: Majnska
|
Вы в 2014 году были милашкой. Сейчас конечно стали моложе и краше!
03 jul. 20 por el miembro: Елена25041980
|
Работа конечно колоссальная! Красотка! Но и в 14 году ты выглядела не ужасно, а вполне мило.
03 jul. 20 por el miembro: Юлия РАС
|
очуметь! Вы большой молодец! и главное помнить: убранный вес может вернуться очень легко!
03 jul. 20 por el miembro: bk_ykt
|
Ого... Так бывает.... Вот это сила воли
03 jul. 20 por el miembro: AnetZve
|
круто! молодец! подскажите пожалуйста что вас сильно мотивировало? я пытаюсь зацепиться за ниточку любую). пытаюсь найти желание похудеть. вы ооочень мотивируете конечно, пока читаю вас)
03 jul. 20 por el miembro: АсельИбраева😉🫶
|
Помимо кг ещё и лет 5-7 скинули 😍
03 jul. 20 por el miembro: Rfrfirb
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Лена Форезз
|