Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2013
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1163 kcal
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Grasa: 39,55g | Prot: 80,41g | Carbh: 121,26g.
Desayuno: Salada de Frutas, Linea Adoçante, Café. Almuerzo: Nestlé Picolé Molico Frutas Vermelhas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Alface, Tomates. Cena: Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Tomates, Alface, Sadia Blanquet de Peru Light, Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. más...
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1785 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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