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apanya hayo yg gak beruba?? kamarnya lah, masih berantakan & kacanya tetep burem. wkkwk😂
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1682 kcal
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Grasa: 61,90g | Prot: 97,10g | Carbh: 189,92g.
Desayuno: Coklat Manis atau Gelap, Kraft Cheddar Cheese, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, My Roti Roti Gandum. Almuerzo: Kaldu Sapi, Finna Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. Cena: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Ubi Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Semur Daging, Indoprima Skim Milk Powder. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Bali, Bakso Ayam, Pisang. más...
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1461 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 33 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 49 minutos, Descansando - 16 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
03 jul. 20 por el miembro: Aming73
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03 jul. 20 por el miembro: rianaasti37
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mau tanya, cara ganti foto profile di aplikasi FS gmn caranya???
03 jul. 20 por el miembro: Alis Nuralifah
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olahraganya apa aja ya kak
03 jul. 20 por el miembro: mega.pm
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03 jul. 20 por el miembro: Annisahytnfs
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Gimana Cara posting foto? 🙏🏻
03 jul. 20 por el miembro: tisaa1234
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warna sport bra ny sama tinggi legging nya jga 😂
03 jul. 20 por el miembro: earlenetheanandi
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03 jul. 20 por el miembro: SekarW
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olga ap kak? bs tinggi bkngny
03 jul. 20 por el miembro: Melynjiayou!
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03 jul. 20 por el miembro: dhea maylia wulansari
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03 jul. 20 por el miembro: INDAH FATMALA
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Olahraga nya apa? Makan nya gimana ka?
03 jul. 20 por el miembro: umayaaa
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w.o.w...ap nih olga nya...tips dunk...😆
03 jul. 20 por el miembro: fajriacaca
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03 jul. 20 por el miembro: bong x boom
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03 jul. 20 por el miembro: idrapr
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03 jul. 20 por el miembro: deniajuita87
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Waduh ku jawab random ya guys.
Cara ganti profil buka fat secret lewat web coba, dr web bisa diubah ft profilnya. Kl dr aps ini emang ga bisa kecuali kalian pake fs premium.
04 jul. 20 por el miembro: rianaasti37
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Olahraga cuma hiit cardio kak awalnya
Terus sebulan lalu nyoba 2 week calenge chloe thing sampe 2 putaran. Sekarang tetep ikutin wo nya chloe thing tp bukan chalenge lagi, ku pakai random videonya, sehari 2-4 video durasi 20-50 menit. Habis itu wo beban pake dumbel 2-2 kg 10-15 menitan
Tiap pagi sepedaan juga minimal 30 menit
04 jul. 20 por el miembro: rianaasti37
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Kalo buat latihan lengan menurutku lebih ngaruh pake angkat bebannya. Tp aku juga seminggu 2 kali ngikutin video chloe yg khusus arm
04 jul. 20 por el miembro: rianaasti37
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Terus mohon maaf kalo utk pantat bisa coba ikutin video lower body workoutnya chloe atau letihan beban kak. Latihan beban lebih ngaruh sih
04 jul. 20 por el miembro: rianaasti37
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