Diario de beemasma, 03 jul. 20

kangen makan sihlin.. bikin aj KW nya yg gak kalah enduulll... dada ayam oat sdikit margarin pas ngepan.. taburin boncabe..

---

1131 kcal

Grasa: 52,50g | Prot: 77,76g | Carbh: 95,42g.   Desayuno:  Bawang Putih, Saori Saus Tiram,  Telur Ceplok,  Pepaya,  Kacang Panjang Hijau, Quaker Oatmeal. Almuerzo:  Margarin, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur,  Mentimun (dengan Kulit),  Selada,  Telur Puyuh,  Bakso Daging Sapi,  Wortel Dimasak,  Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Quaker Oatmeal,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kokita Sambal Bangkok,  Labu Siam,  Bawang Putih, Wortel Dimasak, Quaker Oatmeal, Tempe. Pasa Bocas / Otros:  Apel Merah Lezat, Kalbe Slim & Fit Cookies. más...