|
Bisa jd cemilan sampai sore !
|
1246 kcal
|
Grasa: 53,47g | Prot: 69,09g | Carbh: 138,85g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Madu, Telur, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (180ml), Ellenka Fiber Creme, Pisang. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Garam Laut, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Shirataki Mie Basah Matang. Cena: Garam Laut, Saori Saus Tiram, Bubuk Cabai, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus, Telur Rebus. más...
|
|
1815 kcal
|
Ejercicio:
Workout daily - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
mau tanya dong... aku kan juga biasa makan oats (quaker) disana per 35gr (pakai sendok takar) kalorinya udah 140 sndiri... nahh ini kakaknya pakai oat apa ya?? kok kalorinya kecil?? boleh kasih tau merknya ngaa hehe... 😅😀
03 jul. 20 por el miembro: pantihapsari97
|
Pake quaker instan merah sih aku.. apa aku yg salah itu kkal ya ? Tp aku input di jurnal itu keluar segitu sis,
03 jul. 20 por el miembro: thewepe
|
Baru aku cek sis, fix salah input sih wkwkwkwkw
03 jul. 20 por el miembro: thewepe
|
kk biar aman sebelum input ke fs googling dlu atau klo makanan kemasan liat label nutrisi di belakangnya ka, di fs jg bnyk yg kalorinya ngawur soalnya hehe
03 jul. 20 por el miembro: miawmiawmeow
|
Aku juga kemaren mulai makan ini, kemaren sempet pengen bgt makan roti keju coklat, cuma kepikiran kalori didalemnya, terus aku akhirnya bikini banana oatmeal pancake ini .. akhirnya aku menemukan cemilan sehat yg pas 🤗🤗🤗
03 jul. 20 por el miembro: annisaxsahara
|
@miaw : siap sis.. btw aq juga slalu kasih sper def kkal ku, jd misal 1300 sehari, aq makan cukup di 1100 karena takutnya ya itu tadi ada ngitung2 kkal yg ngawur tadi
03 jul. 20 por el miembro: thewepe
|
@miaw : kalo makanan yg ada label makanan nya, aq selalu liat kandungan kkal nya di situ kok bukan under app fs, kalo fs itu kkal nya cuman aq pake pas aku mau masak2 sendiri yg makanan nya gada label nya
03 jul. 20 por el miembro: thewepe
|
03 jul. 20 por el miembro: thewepe
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thewepe
|