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HOLAA , tengo una pregunta!
¿que alimentos aportan más proteinas?
agradeceria mucho si me respondieran porfavor estoy en practica de consumir mas proteinas!!!
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1283 kcal
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Grasa: 41,85g | Prot: 48,84g | Carbh: 182,97g.
Almuerzo: Papa Cocida, Coliseo Arroz Grado 2, San Remo Atún Lomito en Agua, Agua, Tomates. Cena: Soprole Mantequilla con Sal, Pan Amasado, Jugo de Mandarina, Almendras, Huevo (Entero), Harina de Avena, Watt's Mermelada. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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 Comentarios
Pollo, carnes rojas, pescados y mariscos, lácteos, legumbres, huevos.
02 jul. 20 por el miembro: camipipe
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Cacahuetes, gambas, soja, leche, salmón, pechuga de pavo / pollo, avena, huevos, almendras, requesón light, yogur griego, carne magra de cerdo, filete de ternera, quinoa, lentejas, pan asenio, atún, semillas de calabaza, couscous, mejillones, tofu, garbanzos, seitan, bonito (pescado) y así muchos más, estos son solo algunos ejemplos! 😊
02 jul. 20 por el miembro: cbecerra21
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02 jul. 20 por el miembro: bordelinee
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