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20 günde 4 kg.
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 28,76g | Prot: 52,30g | Carbh: 110,91g.
Desayuno: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Nohut. Cena: Kiraz Domates. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de bircan51
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