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1508 kcal
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Grasa: 79,83g | Prot: 114,85g | Carbh: 84,98g.
Desayuno: Tahu Kukus, Raw Vegetable, Tempeh (Cooked) , Peanut Sauce. Almuerzo: Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Ikan Lele Panggang. Cena: Bubuk Cabai, Telur Rebus, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Baked or Broiled Catfish, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Donat (Tawar), Sugar, Coffee. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
kok cepet bgt dan banyak berkurangnya?
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Beneran isinya lemak semua brrti ya 😂
Olahraga low impact 30menit setiap hari, habis olga makan lengkap carbo dan buah. rentang waktunya sampai 3jam stlh olga 🙏. Carbo 1x aja sehari, yg lainnya sikat protein dan sayur. Biasanya sih awal2 aja yg drastis mungkin karna kaget yaaa...
02 jul. 20 por el miembro: Rieka Raina
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