Diario de Maloga32, 01 jul. 20

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si te ves diferente ,felicidades, vas bien! 👏🏻 

Gracias Ximena lo importante aquí es la voluntad. Éxito para ti mucho mucho 

perseverancia y se notan los resultados, sigue así 

woooo!!! muchas felicidades. Si se ve el cambio vas super bien.👏👏👏 

Con casi 10 kilos de diferencia se nota el. Cambio. En cuanto tiempo lo lograste brother? Y sólo con el conteo de calorías?  

👏👏👏👏 

Muy bien, que cambiazo. Felicidades 

en cuanto tiempo lo lograste bro 

Hola a todos, la verdad deje harinas refrescos, no alcohol y comida chatarra en general. 40 minutos de caminata diaria a buen ritmo. Algún día a la semana me brinco la rutina y como algo que me guste algo no saludable jajajaja. Me da gusto que todos estemos juntos en esto. Mi capacidad de calorías diarias es de 2700 pero yo ingreso máximo mil. 

Comentario súper negativo el de ahí abajo, hay maneras de decir las cosas :-) este es un app de apoyo ❤️ 

Sabemos que su régimen calórico no está bien, pero no cualquier hace el esfuerzo de dejar chatarra, azúcar, alcohol y hacer su actividad física otros prefieren dejar de comer y no hacer nada. Hay que reconocer ese lado bueno, también recomendar y al mismo tiempo motivar a su cambio calórico a algo más saludable para no afectar su salud. A veces tenemos conocimientos diferentes y mal aplicados.