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Andsson
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01 jul. 20
Diario de Andsson, 01 jul. 20
Perfil de Andsson
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Hmm 🙄Har fortfarande inte kommit igång med träning/motion efter 7 veckor men har skött mig hyfsat med intag av kallorier.Det fina vädret har ställt till det lite ( Skyller på det 🤗 ) då jag är grill och Öl fantast .
Ska försöka nå målvikt till Semester 13 Juli.
Man får aldrig ge upp 😁🌺❤
76,6 kg
Disminuído hasta ahora:
16,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2020:
1089 kcal
Grasa: 57,44g | Prot: 54,59g | Carbh: 86,09g.
Desayuno:
Varm Chokladmjölk, Kokt Ägg.
Almuerzo:
ICA Färska Champinjoner , Grillad Kyckling (utan Skinn), Färskpotatis.
Cena:
Köttbullar, Blomkålsmos.
Pasa Bocas / Otros:
SIA Glass Glassbåt.
más...
2530 kcal
Ejercicio:
Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Trabajo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Siktar också på 13/7 💪
01 jul. 20 por el miembro:
sm.li
Ja då har vi ett gemensamt mål🤗 Lycka till du med 🌺
02 jul. 20 por el miembro:
Andsson
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