Diario de planetdunya, 30 jun. 20

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Ev yapımı Pesto Soslu , ıspanaklı lingue makarnam! 😎

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2020:

2820 kcal

Grasa: 129,44g | Prot: 106,63g | Carbh: 309,03g. Desayuno: Beypazarı Limonlu Soda. Almuerzo: Limon Suyu, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta. Cena: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Beyaz Krema, Ispanak, Pesto, Makarna, Tavuk Pirzola. Pasa Bocas / Otros: Ketçap, Mayonez, Patates Kızartması, Carte D'or Meyve Şöleni, Napolyon Kirazı. más...

2023 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Afiyet olsun

30 jun. 20 por el miembro: Elfida_

Çok teşekkürler! 😊

30 jun. 20 por el miembro: planetdunya

Makarna yasak degilmi diyette

30 jun. 20 por el miembro: isilay35

Karnım acıktı afiyet olmuş🍓

30 jun. 20 por el miembro: çileekkk

Ekmek ve pilav yemiyorum , haftada 2 kez makarna yiyorum sadece! Toplam 250g makarna haftada!

30 jun. 20 por el miembro: planetdunya

Teşekkürler çilek 😊

30 jun. 20 por el miembro: planetdunya

Enfesto 👌🤙😋

30 jun. 20 por el miembro: Nihal814

Koktu

30 jun. 20 por el miembro: sarhosamip

Teşekkürler Nihal 👍🏻😎

01 jul. 20 por el miembro: planetdunya

😁😁😁@sarhosamip

01 jul. 20 por el miembro: planetdunya

Karşıma çıkıp duruyo bu gönderi dünden beri makarna yapmaya gidiyorum şimdi 🤦🏻‍♀️

01 jul. 20 por el miembro: Svallbard

😂😂😂@aysekzn Afiyet olsun ! 😁

01 jul. 20 por el miembro: planetdunya

Yaptım oldu valla 🤭 😋

01 jul. 20 por el miembro: Svallbard

😊👍🏻 aysekzn!

01 jul. 20 por el miembro: planetdunya


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