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Gestern habe ich gemerkt, dass ich mich so sehr auf den Bauch und konzentriere, dass ich gar nicht bemerke, wie sehr ich an Armen und Beinen abgenommen habe. Hahaha
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1856 kcal
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Grasa: 36,00g | Prot: 219,87g | Carbh: 158,06g.
Desayuno: Freshona Gemüsepfanne Französische Art , Hähnchenbrust, Mei Tai Frühlingsrollen Mini. Almuerzo: Inkospor X-Treme Protein Drink, Lidl Olivenbrot Kalamata, Dulano Hähncheninnenfiletroulade, Dulano Hähncheninnenfiletroulade. Cena: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Laugenbrötchen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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