|
naik dua kilo :(
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
929 kcal
|
Grasa: 16,46g | Prot: 98,42g | Carbh: 103,58g.
Desayuno: Pisang, Selai Kacang, Roti Gandum, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Bawang Putih, Tomat Merah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Cena: Nasi Merah, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Kem Chicks Sayur Toge. Pasa Bocas / Otros: Donat Dilapisi Coklat, Pepaya, Yogurt Polos, Mangga. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de diandrra
|