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goodness, kacau bgt makan semingguan ini jadi naik sekilo🤦♀️
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 65,83g | Prot: 59,58g | Carbh: 143,88g.
Almuerzo: Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jeruk. Cena: Es Teh Tawar, Kalbe Nulife Sweetener, Kue Bolu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
gapapa.. jgn d buat stres.. mknn yg kmrn km makan di syukuri jgn d buat stres.. bsk balik lagi diet.. 👍👍🤗
30 jun. 20 por el miembro: rofella_
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gpp skli2 boleh surplus biar metabolisme ttl trjaga ga mengalami kemunduran.aq baca di diet santuy
30 jun. 20 por el miembro: gadiz_malam
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Yes, thank you all. Aku juga ga mematok sekian hari harus turun sekian kilo karna mau deket bb ideal jadi agak lebih lama juga turunnya😁 Semangat juga semua🤗🤗
30 jun. 20 por el miembro: bellajustia
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01 jul. 20 por el miembro: JANETHA24
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Janetha: yes, aku WO madfit 5-6 kali seminggu dengan durasi 40-50 menit say. Kalo lagi ga terlalu mood 30 menit tp jarang karena kalo udah mulai olahraga pasti pengennya lanjut 😅
01 jul. 20 por el miembro: bellajustia
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