Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 77,73g | Carbh: 88,69g.
Desayuno: Edeka Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Beeren, Alnatura Kefir Mild, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Roggenvollkornbrot, Dijonsenf, Le Coq De France Camembert . Almuerzo: Tomatensalat, Möhren. Cena: Premium Grüner Spargel Gegrillt, Alpro Soja Cuisine, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Meine Metzgerei Iberico Steaks. Pasa Bocas / Otros: Shiraz. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 13 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sirernest
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