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29 jun. 20
Diario de planetdunya, 29 jun. 20
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Cihaz 600kalori gösterse de biz buraya 1,5saatlik antreman için 500kalori girelim! 😁 Daha çok yiyebilmek ve sağlık İçin spora devam! 😎 Kalori açığı+Spor = Sağlık + Zindelik 😉
Ver Calendario de Dieta
, 29 junio 2020:
2124 kcal
Grasa: 85,71g | Prot: 141,87g | Carbh: 198,52g.
Almuerzo:
Ispanak, Kavrulmuş Patates, Somon.
Cena:
Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Taze Fasulye, Kuzu İncik.
Pasa Bocas / Otros:
Ayva Reçeli, Beypazarı Maden Suyu.
más...
2079 kcal
Ejercicio:
Koşu kardiyo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Çoktan aflyetler olmuş ben bu güzelliği nasıl kaçırdım Muhteşem 🤙 ellerine emeklerine sağlık 👌
30 jun. 20 por el miembro:
Nihal814
Çok teşekkürler Nihal! 🤗
30 jun. 20 por el miembro:
planetdunya
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