Diario de rebeca3333, 29 jun. 20

Nueva semana, voy a controlar comidas y entrenos y a ver qué pasa a finales. Muchos ánimos a todos.

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1352 kcal

Grasa: 76,40g | Prot: 82,88g | Carbh: 90,13g.   Desayuno:  Nueces, Serrano Jamón Serrano,  Tostadas de Pan Integral,  Café con Leche. Almuerzo:  Arroz Salvaje (Cocidos),  Grelos,  Lomo de Cerdo . Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado,  Ensalada Mixta, Mercadona Hamburguesa Vacuno. Pasa Bocas / Otros:  Frutos Mezclados Secos Tostados. más...

2412 kcal

Ejercicio: Ducharse - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...