Diario de FurkanGönenç, 29 jun. 20

Yaklaşık 3 haftalık clean bulk sonuçlarım;
Sağ ve sol kol +0,5 cm
göğüs +4 cm
bacak +1 cm
kalça +1 cm
omuz +2 cm
bel +2,5 cm
Bel çok büyümese sonuç daha çok tatmin ederdi ama yine de olsun artık :)

---

3588 kcal

Grasa: 180,80g | Prot: 126,69g | Carbh: 365,74g.   Desayuno:  Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Börek. Cena:  Barbekü Sosu, Burger King Köfteburger , Burger King King Chicken, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Burger King Patates (Büyük Boy). Pasa Bocas / Otros:  Nektarin,  Tatlı Kiraz. más...