Молодец! По какому принципу тренировки на низ, на пресс? Много повторов с небольшим весом? Или мало, но с большим?
29 jun. 20 por el miembro: annanemchaninova
|
Просто различные многофункциональные тренировки на все тело) так же кардио и работа с весами
29 jun. 20 por el miembro: danabat
|
крутышка;) отличный результат 👍
29 jun. 20 por el miembro: Angelochec13
|
Отличный результат!расскажи как часто и по сколько тренируешься?
29 jun. 20 por el miembro: Katrin588
|
3 раза в неделю с тренером
Так же кардио 30 мин после тренировки
Иногда кардио чаще) стараюсь больше ходить
Питание самое сложное для меня - стараюсь соблюдать, но не строго.
29 jun. 20 por el miembro: danabat
|
29 jun. 20 por el miembro: zophik20
|
29 jun. 20 por el miembro: kati.alexeeva
|
это просто охуенно! простите за мат, но обалденный результат!)
29 jun. 20 por el miembro: otterfoerst
|
29 jun. 20 por el miembro: И я тут
|
Да, рекомпозиция произошла, судя по фото. Крутяк👍
29 jun. 20 por el miembro: AntonMorozenko
|
Всем спасибо!)) не без труда, но можно лучше☝🏻
29 jun. 20 por el miembro: danabat
|
29 jun. 20 por el miembro: rosespov
|
29 jun. 20 por el miembro: Olechkawellness
|
Про бока это к чему?)) типа хейт? Я не отрицаю, что бока есть) работы над телом ещё много, я только в начале пути)
29 jun. 20 por el miembro: danabat
|
Покажите свои бока и поговорим😄
29 jun. 20 por el miembro: danabat
|
29 jun. 20 por el miembro: Ekaterina_@@@
|
рельеф появился на животе
29 jun. 20 por el miembro: snejink2008
|
Тренировки разные: силовые, многофункциональный, кардио
29 jun. 20 por el miembro: danabat
|
29 jun. 20 por el miembro: juliannaVi
|
29 jun. 20 por el miembro: danabat
|