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吳品慧
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29 jun. 20
Diario de 吳品慧, 29 jun. 20
Perfil de 吳品慧
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6/29早安～早餐🥣烤藍莓貝果🥯厚塗堅果🌰醬夾芝麻肉鬆、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
Ver Calendario de Dieta
, 29 junio 2020:
973 kcal
Grasa: 34,83g | Prot: 55,17g | Carbh: 119,09g.
Desayuno:
蘋果, 番茄, Costco 奇亞籽, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, 自然甜 綜合堅果醬, 橙子, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）.
Almuerzo:
菜脯蛋, 炒青菜.
Cena:
豬里肉（柳肉，瘦肉）, 木耳, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇, 全聯 三色印加藜麥, 豆干.
Pasa Bocas / Otros:
無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
más...
1547 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
貝果我常放到發霉 後來就少買了😅
28 jun. 20 por el miembro:
josephc0917
品慧也是放冷藏嗎？扣士扣好大一包吃不完😭😭😭
28 jun. 20 por el miembro:
josephc0917
約哥：我超愛❤️吃貝果🥯，可以加自己喜歡的食材～😋😋😋（所以冷凍有很多種麵包類食物😅😅😅）
28 jun. 20 por el miembro:
吳品慧
我都買回來對切後，放冷凍～可以放很久😁😁😁
28 jun. 20 por el miembro:
吳品慧
原來要放冷凍 不過冷凍我已經放不下了 有粽子 水餃😭
28 jun. 20 por el miembro:
josephc0917
我的冷凍庫也是堆滿饅頭、麵包..😅😅
28 jun. 20 por el miembro:
kuo19750926
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