|
Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Sport und Frühstück erledigt💪🏻. Heute ist viel putzen und aufräumen angesagt und später noch eine kleine Wanderung😊. Habt einen wunderschönen Tag🤗☀️.
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 72,17g | Prot: 48,77g | Carbh: 258,13g.
Desayuno: Nutella Nutella, Symphonie Sanft & Fein Erdbeere und Rote Johannisbeere, Netto Mecklenburger Seendamer, Schinken (Extra mager), Beste Ernte Cornichons, Mayonnaise, Roggen Brötchen, Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kirschtomaten, Ei. Almuerzo: Leibniz Pick Up! Choco & Milk, Rapsöl, Dinkel Vollkornmehl, Backpulver, Brauner Rohr-Rohzucker, Bananen, Ei. Cena: Vollkorn Penne, Pesto Rosso, Kirschtomaten, Rucola. Pasa Bocas / Otros: Milka Cake & Choc , Milka Cake & Choc , Mars Mars (45g). más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|