Almoço de hoje: brócolis cozido, couve refogada, repolho roxo cru, 2 colheres de arroz parboilizado, coxinha da asa de frango cozida, ovo cozido e um pouco de chia. :)
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1234 kcal
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Grasa: 58,52g | Prot: 86,95g | Carbh: 84,63g.
Desayuno: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Capixaba Ricota Condimentada, Ovo, Mãe Terra Chia Semente, Copra Açúcar de Coco, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Farinha de Puba, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Couve Manteiga Refogada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Roxo Cru, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Ovo de Galinha Inteiro Cozido /10Min, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Korin Coxinha da Asa, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Roxo Cru, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Couve Manteiga Refogada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Coco Fresco, Frimesa Doce de Leite, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Maçã Fuji Crua com Casca, Melancia. más...
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2760 kcal
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Ejercicio:
Caminhar Rápido - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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