Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 74,27g | Prot: 51,63g | Carbh: 242,38g.
Desayuno: Albertsons Mini Cinnamon Rolls, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mug Root Beer (20 oz), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Cena: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Great Value Hamburger Patty, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Michelob AmberBock, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Moritz Ice Cubes. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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